Waluta:

Hity sklepowe

BSN Syntha 6 Edge Baton 66 g 5+5 Losowy smak GRATIS!!!

BSN Syntha 6 Edge Baton 66 g 5+5 Losowy smak GRATIS!!!

12,00 zł
30 g wysokiej jakości białka 8 g błonnika niesamowite smaki wygodne i szybkie uzupełnienie białekOdpowiedz sobie szczerze na jedno pytanie: czy dostarczasz przy swojej obecnej diecie wystarczającą ilość białka do organizmu? Jest to kluczowy czynnik warunkujący…
DuoLife 100% Naturalny, kompletny,płynny chlorofi 750mli

DuoLife 100% Naturalny, kompletny,płynny chlorofi 750mli

97,00 zł
podnosi energię oczyszcza organizm przyspiesza rekonwalescencję poprawia jakość krwi DuoLife Chlorofil to odpowiedź dla tych, którzy chcą możliwie najdłużej utrzymać swój organizm w optymalnym stanie. Dzięki swojemu wyjątkowemu działaniu nazywany…
» » Czarna kawa

Czarna kawa

Data dodania: 08-10-2015 Czarna kawa i jej znaczenia dla bywalców siłowni.

Od lat FLEX zalecał kulturystom pić dużo czarnej kawy każdego dnia. i jesteśmy szczęśliwi ( oraz nieco zaskoczeni), że rząd USA wydał podobną rekomendację: każdy zdrowy dorosły człowiek powinien pić trzy do pięciu filiżanek czarnej kawy dziennie dla optymalnego zdrowia. To szczególnie dobra wiadomość dla kulturystów, którzy starają się wyeliminować tłuszcz i zostać pobudzonymi do intensywnych treningów. Oto w jaki sposób czarne kawa wspiera twoje wysiłki na siłowni.
alt
1
Kawa spożywana przed treningiem zwiększa siłę. Naukowcy uważają, że kofeina otępia ból towarzyszący treningowi beztlenowemu, pomagając osiągnąć lepsze wyniki niż dotychczas.
 
2
Kawa pomaga zregenerować się po intensywnym treningu. Pomaga zwalczać wolne rodniki powstałe podczas treningu. Kawa przed i po treningu pomaga zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne spowodowane przez te szkodliwe substancje chemiczne, które są produktem ubocznym intensywnych treningów.
 
3
Kawa pomaga zredukować zmagazynowaną tkankę tłuszczową. Kofeina pobudza ośrodkowy układ nerwowy i wspiera wydatkowanie energii poprzez uwalnianie zapasów tłuszczu. Dlatego w składzie większości spalaczy tłuszczu i suplementach przed treningowych można znaleźć kofeinę.

4
Kawa jest największym źródłem przeciwutleniaczy w amerykańskiej diecie. To nie znaczy, że jest najbogatszym ich źródłem, ale spożycie kawy jest na tyle spore, że pozyskujemy więcej tych składników z kawy niż z innych źródeł.

5
Kawa jest niskokaloryczna. Każda filiżanka ma około 10 kalorii i zawiera składniki odżywcze, które wspierają twoje cele treningowe. Oznacza to, że kulturyści miłośnicy kawy mogą pić jej tyle, ile chcą.
Przejdź do strony głównej