Infolinia
i profesjonalne doradztwo

+48 531 951 825
+48 531 951 825
PolskiAngielski

Odżywki & suplementy

Waluta:

Hity sklepowe

IHS L-CARNITINE 2.0 1l  BIOGENIX WHEY GENIX 0,7 kg

IHS L-CARNITINE 2.0 1l BIOGENIX WHEY GENIX 0,7 kg

125,00 zł110,00 zł
zestaw wspomagający odchudzanie dla pań oraz panów zestaw składa się z IHS L-Carnitine 2.0 1000 ml oraz Biogenix whey genix 0,7 kg waniliowy w zestawie taniej! Oszczędzasz 15 zł !   wspomaga spalanie tłuszczu usprawnia metabolizm węglowodanów…
DuoLife Na dzień 98%Ekstraktu. Oczyszczanie, witalność 750mli

DuoLife Na dzień 98%Ekstraktu. Oczyszczanie, witalność 750mli

350,00 zł
źródło witamin oraz makro i mikroelementów wspiera psychomotoryczną aktywność organizmy w trakcie dnia DuoLife Dzień to odpowiedź dla wszystkich, którzy chcą aktywować psychomotorykę swojego organizmu oraz dostarczyć substancji potrzebnych do prawidłowego…
» » Witaminy i suplementy niezbędna dla zdrowia

Witaminy i suplementy niezbędna dla zdrowia

Data dodania: 04-11-2015 W dzisiejszych czasach wszyscy wydają się wciąż szukać tej magicznej fontanny młodości, która utrzyma ich wygląd i samopoczucie młodo, tak długo, jak to możliwe. Jednym ze sposobów, aby osiągnąć ten cel jest skupienie się na właściwym odżywianiu, ćwiczeniu, przyjmowaniu witamin i suplementów na co dzień. Jednakże problemem większości ludzi jest ogromna różnorodność możliwych "wspomagaczy" młodości, że trudno jest im o świadomy wybór. Czytaj dalej, ponieważ przedstawię listę 20 najlepszych witamin i suplementów, których powinieneś używać, aby zwiększyć swoją długowieczność.



1. Kwas alfa liponowy
Nowym suplementem rosnącym w siłę jest kwas alfa liponowy. 
ALA jest niezbędnym koenzymem w metabolizmie tłuszczów i węglowodanów w celu wytworzenia ATP (cząsteczki energetycznej występującej w komórkach). Aby tłuszcze i węglowodany mogły uczestniczyć w cyklu Krebsa w komórkach niezbędne jest oddziaływanie na nie przez ALA. Poprawia on wychwytywanie glukozy w komórkach mięśni, które następnie wykorzystują ją do produkcji energii. Ze względu na zwiększenie produkcji ATP i zmniejszenie czasu regeneracji sił teoretycznie organizm może tolerować większe ilości ćwiczeń lub aktywności fizycznej.

2. WITAMINA A
Utworzona przez grupę kilku związków, witamina A odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia oczu, wzrostu kości, reprodukcji komórek, siły i różnicowaniu komórek. Odgrywa ogromną rolę w regulacji układu odpornościowego, który bezpośrednio wpływa na długowieczność. Limfocyty(białe krwinki) potrzebują witaminy A, aby skuteczniej zwalczać choroby.

3. WITAMINA B6
Witamina B6 pełni różnorodne funkcje w organizmie i jest niezbędna dla dobrego zdrowia. Ponad 100 enzymów potrzebuje jej do metabolizmu białka. Jest również niezbędna w przemianie tryptofanu w niacynę. Pomaga przeprowadzić metabolizm czerwonych krwinek, układ odpornościowy i centralny układ nerwowy działają sprawniej. Niedobór jest bezpośrednio związany z anemią, ponieważ B6 jest konieczna do wytwarzania hemoglobiny, która transportuje tlen do krwi. W skrócie witamina B6 sprawia, że krew lepiej pracuje prawdopodobnie zwiększając twoją żywotność.

4. WITAMINA B12
Znana również jako kobalamina, witamina B12 jest budulcem czerwonych krwinek, funkcji neurologicznych i syntezy DNA. B12 jest istotną częścią całego naszego odżywiania, ponieważ jest to jeden z najbardziej podstawowych i uniwersalnych elementów biologii. DNA, RNA, hormony, proteiny i tłuszcze są tworzone i utrzymywane z niacyną. 

5. WAPŃ
Jest najpowszechniej występującym w organizmie minerałem. Jest tak powszechny, że wiele codziennych pokarmów lub tabletek zobojętniających kwas wydawanych bez recepty wzbogacane są wapniem. Potrzebujemy go do kurczenia mięśni, rozszerzania i kurczenie naczyń krwionośnych. Jest także wykorzystywany do przesyłania impulsów w naszym układzie nerwowym i pomaga wydzielać hormony.

6. CHROM
Jest minerałem potrzebnym w śladowych ilościach, choć nie do końca jest zrozumiałe jak działa w organizmie. Istnieją dwa rodzaje chromu, dobry w suplementach diety i trujący, pochodzący z zanieczyszczeń przemysłowych. W organizmie jest krytyczny dla produkcji insuliny, hormonu koniecznego do przemiany i magazynowania węglowodanów, tłuszczu i białka w organizmie. Istotne jest, aby utrzymać dobry poziom chromu, aby uniknąć otyłości i zapobiec wszelkim dolegliwością, które za sobą niesie.

7. KOENZYM Q10

Koenzym Q10 to naturalny związek występujący w prawie wszystkich żywych organizmach. Podobnie jak witaminy jest niezbędny w funkcjonowaniu komórek, jednak w odróżnieniu od witamin, które muszą być dostarczane wraz z pokarmem lub w postaci preparatów, jego synteza zachodzi w organizmie, z prostych związków z pokarmu pochodzenia zwierzęcego. Koenzym Q10 bierze udział w dostarczaniu komórkom koniecznej do życia energii wytwarzanej w trakcie utleniania biologicznego. Jest ponadto jednym z ważniejszych antyoksydantów lipidowych, który zapobiega generacji wolnych rodników oraz powoduje regenerację witaminy E (tokoferolu) - innego silnego antyoksydanta lipofilowego.

8. WITAMINA C
Znana również jako kwas L - askorbinowy, witamina C jest rozpuszczalną w wodzie witaminą, która występuje naturalnie w niektórych produktach żywnościowych i dostępna w wielu suplementach diety. jest niezbędnym składnikiem diety, który musimy dostarczać z zewnątrz. Jest istotnym elementem w budowie kolagenu, mikroskopijnego związku, który utrzymuje naszą skórę i ścięgna elastyczne. a także składnik, który leczy rany. Osoby, które chcą być zdrowe i aktywne muszą utrzymywać odpowiedni poziom witaminy C. Jest to jeden z niewielu związków, który możemy dostarczyć organizmowi w niemal każdej dawce. Ciało ma tendencje do wchłonięcia potrzebnej ilości i wydaleniua zbędnej ilości.

9. DHA
Sprzyja zdrowemu funkcjonowaniu mózgu i powstawaniu nowych ścieżek synaptycznych. To wspomaga pamięć i sprawność umysłową. Wiele produktów zarówno dla młodych jak i starszych osób jest wzbogacone DHA.


10. WITAMINA D
Pomaga budować mocne kości i zęby, a także poprawę wytrzymałości i trwałości zarówno czerwonych i białych krwinek. Istnieje wiele produktów, a zwłaszcza mleko, które są wzbogacone w witaminę D. Zazwyczaj, dopuszczalny poziom witaminy D może być utrzymywany naturalnie przez organizm, ponieważ organizm jest w stanie ją produkować dzięki promieniom słonecznym.

11. WITAMINA E
Grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach. Ten termin odnosi się do kilku przeciwutleniaczy. Zapobiegają uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, które często pojawiają się jako oznaki starzenia (zmarszczki, zwiotczenie skóry, plamy wątrobowe).

12 ŻELAZO
Przede wszystkim bierze udział w transporcie tlenu z komórek krwi do najważniejszych organów. Niedobór żelaza wiąże się z nieprawidłowym natlenieniem, taka osoba łatwo się męczy, a układ odpornościowy nie funkcjonuje najlepiej. Z drugiej strony, zbyt dużo żelaza może spowodować działanie toksyczne, a w skrajnych przypadkach śmierć.

13. CYNK
Ludzie potrzebują cynku, aby utrzymać zdrową równowagę. Jest to również element bazowy, jak wiele suplementów wymienionych powyżej. Komórki w ciele zawierają cynk. Układ odpornościowy potrzebuje go, aby skutecznie bronić się przed wirusami i bakteriami. Jest kolejnym budulcem białek i DNA.

Przejdź do strony głównej